晚上吃香蕉會變胖嗎？

我最近的這段時間，身體都有點發福了，可是我也沒有吃什麼東西，隻有晚上會吃一點香蕉，不知道是不是吃香蕉引起發胖的呢。

香蕉是我們生活中常見的一種食物吃香蕉一般情況下是不會出現發胖的情況，香蕉是可以促進腸胃的蠕動，對於消化有一定的作用，經常吃香蕉還可以預防消化不良和便秘，而且香蕉的熱量很低，所以即使是晚上吃香蕉也不會引起發胖。不用太擔心了，發胖可能是和你的生活作息和飲食方麵不規律所致的，建議你還改善下不良的生活作息，早睡早起，加強身體的鍛煉，增加自身的抵抗力。