哪些食物會引起胃脹氣呢？

我這兩天吃東西都沒有什麼胃口，每次吃東西的時候，都會出現胃脹氣，吃一點點就脹氣，現在都有點擔心，想知道吃什麼東西會引起胃脹氣呢？

胃脹氣這個現象還是比較常見的，這個對於身體來說影響還是比較大，引起胃脹氣可能是因為一次性吃鹽過量了，就會導致身體裏麵存水，從而引起脹氣，所以要盡量的避免高鹽的食物，像是油炸食品，包裝食品，尤其是一些方便麵或者是罐裝的濃湯一定要避免。還有一些含糖高的食物也應該盡量避免，口香糖中含有山梨醇，所以因此也要盡量少吃口香糖，可以適當的吃一些比較清淡的食物，要適當的活動活動。