決明子有減肥的功效嗎？

我長得很胖，而且又特別的能吃，現在衣服都快要穿不下了，自己都有點自卑了，聽說決明子可以減肥，不知道是不是真的。

決明子是一種豆科草本植物的一種成熟種子，決明子是具有潤腸通便，明目，清肝等作用。決明子是含有豐富的大黃素，大黃酚等作用，具有很強的降壓，降低膽固醇以及抗菌等作用，是可以給身體提供很多的作用，但是對於減肥是沒有什麼效果的，減肥最好的方法是通過運動和控製飲食，運動和控製飲食是目前最安全，無副作用的方法。隻要能夠每天都堅持鍛煉半個小時。堅持一個月下來，瘦身的效果特別的明顯。