秋季養生要注意什麼才好呢？

我秋天的時候總是感覺身體不是很好，會有頭暈目眩的情況，醫生建議我進行養生。那麼秋季養生要注意什麼才好呢？

因為立秋之後的空氣會很幹燥，所以秋季養生首先應該注意防止幹燥的環境引起一些疾病，應該多吃水果蔬菜，梨，甘蔗，銀耳，鴨肉，多喝水。多食用可以潤肺的，清熱解毒，補水補氣的食物。比如富含蛋白質和維生素的蓮藕，多吃可以增強人體的免疫力。要注重補肺和養肺多食用蜂蜜，牛奶，芝麻等。要注意因為氣溫的變化而引起的某些身體不適，不應該還保持夏天或者春天的養生模式。