男生如何瘦腹部呢？

我今年23歲剛剛大學畢業，我的腰部贅肉明顯，開始找工作，非常想讓自己的外部形象提升一個檔次，我非常想知道，男生如何瘦腹部呢？

瘦腹部一定要從飲食習慣、營養搭配和堅持運動鍛煉要求自己。飲食習慣上要注意吃飯不要過飽，在吃飯時要控製速度，細嚼慢咽。營養搭配要合理，多吃綠色健康蔬菜，葷素搭配，少吃零食、垃圾油炸食品和甜食。堅持運動，可以堅持仰臥起坐，開始每次幾十個，逐漸加多長期堅持才會有效果。另外注意坐立行走時的姿勢，挺胸收腹，讓腰、腹部的肌肉緊張起來，一定會塑出滿意的體形。