秋季的時候一般如何飲食養生的呢？

秋天的時候我的身體不是很好，然後醫生建議我說進行飲食養生，主要是通過飲食。那麼秋季的時候一般如何飲食養生的呢？

多吃點蔬菜水果，潤肺的東西，比如冰糖雪梨啊，柚子啊，芒果啊，這些東西。不要吃一些辛辣的，對人體有刺激性的食物，還有一些快餐食品，都不宜於養生。另外在飲食方麵應該注意不要吃太幹的東西，要注意補水，因為秋季是很幹燥的，養生的關鍵就是補充水分，如果水分不足會引起很多疾病。還要多吃點富含維生素的物質，比如胡蘿卜，蘋果這些東西。