早上空腹喝苦瓜汁好嗎？

因為苦瓜汁具有很好的去火的作用，而且常喝苦瓜汁還有一定的減肥作用，所以我會在早上空腹喝一些苦瓜汁，請問，這樣的飲用方法好不好呢？

苦瓜中含有豐富的維生素和鈣、鐵等，營養價值非常的高，而且還有一定的減肥的作用，但是苦瓜是寒涼的食物，如果空腹喝的話，會導致腸胃不適，甚至可能會引起腹瀉的，而且苦瓜有降糖的作用，空腹時血糖本來就低一些，如果這時候喝苦瓜汁，就會導致血糖更低，所以不建議在早場空腹飲用苦瓜汁。飲用苦瓜汁最好的辦法是在晚餐45分鍾後飲用，這樣不會對身體不利，還可以起到去火，緩解疲勞，清心明目，補氣壯陽的作用。