減大腿根的瑜伽動作是什麼呢？

我的大腿很胖，特別的難看，我都感覺有點自卑，現在我每天都會運動，可是感覺還是沒有瘦下來，想知道有什麼瑜伽是可以瘦大腿的嗎？

瘦大腿的方法還是有很多的，大腿上的贅肉多數是因為長期久坐造成的。瑜伽瘦腿效果是最理想，也是效果最好。你可以平躺在地上，雙手垂直放著，然後抬高雙腿，像騎自行車一樣的蹬腿，運動一定要標準，動作要快，每天堅持10分鍾，一天至少要做4次，在做這個瑜伽的時候，大腿和肚子都會感覺有點酸酸的，這個是脂肪在燃燒，瘦腿的效果很明顯，但是一定要長期堅持下來，才會有效果。