我發現自己肚子上麵的肥肉是越來越多了，我的男朋友就會嘲笑我的肚子上麵會有遊泳圈，有的時候我就會很生氣，有什麼好的減肥的方法嗎？
大眾養生網小編解答：
減掉肚子上贅肉的方法有很多，首先要合理吃早餐，早餐以五穀雜糧、豆製品、牛奶等多種營養食物為主。如果你想減掉肚子上的贅肉，你應該放鬆自己，多做一些運動，每天吃完早餐後堅持出去散步。晚上睡覺前轉呼拉圈，轉呼啦圈時消耗掉腰部的脂肪。當然也可以選擇一些其他的有氧運動方式，一定要控製飲食，不能吃零食，零食容易發胖。
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