肥胖老人減肥有什麼方法嗎？

很多人因為經濟條件好了，所以吃的也好了，身體也開始胖起來了。有很多人想去減肥，那麼減肥不僅是年輕人的專利，很多老年人也進入了減肥大軍。肥胖的老年人減肥不能吃減肥藥，因為老人身體內的營養已經不夠自己用了，要是吃減肥藥會有很多傷害的。應該多爬爬山，打打太極。散散步。不要吃高脂肪的食物多吃水果蔬菜，養成早睡早起的習慣。不要熬夜。