霧霾天氣如何運動好呢？

如果是霧霾天氣，但是又不想中斷自己的鍛煉，那麼，就要在室內進行運動了，盡量避免到室外運動，否則那些霧霾顆粒吸入肺部，就會導致呼吸係統出現疾病的，室內運動的時候可以選擇瑜伽、仰臥起坐，打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳舞等，都是不錯的運動方式。如果必須要外出運動的時候，要帶上防霧霾的口罩，而且還要順風運動，這樣都可以避免自己過多的吸入霧霾顆粒。