1、飲羅漢果茶:不都適合
羅漢果屬藥用植物,性涼味甘,具有清肺潤腸的功效,主要用於治療血燥便秘、百日咳、痰火咳嗽等。不過,並非每個人都適合喝羅漢果茶。患有風寒感冒咳嗽的羅漢果不能吃。如一味堅持“排毒”,喝太多羅漢果茶,效果會適得其反。
2、蘿卜,百合:隻能適量吃
白蘿卜是一種具有潤肺化痰、通便的中藥,百合確實能潤肺滋陰。但是再好的“食療”都要注意一個“度”,不能盲目多吃,隻能適量食用。
3、深深地吸出“廢氣”:越吸越“髒”
對於目前霧霾天的“紅色預警”環境而言,多做深呼吸隻會“越吸越髒”,換一種環境,如身處樹林等“天然氧吧”中,多做深呼吸才會有效。
4、24小時戴口罩:長期佩戴有害健康
冬天長時間戴麵罩可能對身體健康不利,嘴巴中的氣體一直附著在麵罩內,如果不及時清洗或佩戴時間太長,就容易滋生細菌,反而對身體不好。專家建議,在路上、空氣不流通、有可能存在大量病原菌的公共場所,或者是到醫院就診時才戴口罩,其他時候最好摘下口罩。
清肺在霧霾天氣中的作用特別重要,要根據自己的病情選擇清肺的方法和飲食,這對於保護肺部起著決定性的作用,要注意的是盡量減少肺部的傷害,在我們霧霾天氣中外出的時候要注意做好防護措施,在我們霧霾天氣中外出的時候要注意做好防護措施。
