這兩天霧霾天氣是比較嚴重的，站在家裏窗戶上麵的霧氣也比較重，而且比較高的地方幾乎已經看不見了，所以想要吃到霧霾天氣應該如何保養呢？
大眾養生網小編解答：
霧霾天氣中的外界空氣中會有一些汙染顆粒物質，正常情況下是通過呼吸進入人體的，但是空氣中的有毒氣體也會趁機進入人體，對人體的質量會有一些傷害，所以平時要注意身體的保養，每個人的體質都很重要。霧霾天氣出門最好戴上口罩，控製好呼吸節奏，而且盡量少出門，室內也要保持室內空氣質量，多做運動，增強體質，多喝白開水，促進身體排毒。
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