睡覺前吃什麼水果能夠瘦身呢？

睡前盡量不要吃東西，因為人體在睡後新陳代謝會比較慢，脂肪很容易堆積起來。但饑餓後不吃東西對胃不好，所以可以考慮在睡前吃一些水果，對減肥沒有特別大的影響。蘋果中含有豐富的鉀元素，而且膳食纖維豐富，可以增加飽腹感，所以睡前吃一個蘋果是很好的選擇。想要減肥還需要運動，單靠控製飲食不能起到理想的效果。