失眠吃什麼中藥對身體比較好呢？

平時晚上我玩遊戲的時間比較多，有時候生活壓力很多，總是感覺有點入睡困難的情況發生。不知道失眠的話可以吃什麼藥好呢？

長期的生活壓力很大，吃的食物比較刺激的話就會對身體內部的代謝造成一定的刺激。出現營養不好的情況發生。現在是晚上睡覺不好，熬夜時間比較多的話都是會導致出現一些神經衰弱的情況發生。所以應該積極的調理才好。但是最好不要中藥治療才好，中藥對身體不好有一定的副作用。最好是選擇飲食調理才行。平時晚上注意早睡才行。睡覺的時候床頭擺放百合花才好。