因生氣回奶應該怎麼辦？

今天早上我在刷牙的時候讓我老公給我拿個毛巾，結果他一直磨磨蹭蹭的不給拿，我特別生氣，結果給寶寶喂奶的時候發現奶水不多了，想問因生氣回奶應該怎麼辦？

生氣的情緒是會導致回奶的，所以在哺乳期的時候情緒最好是要保持穩定，不要有大的情緒的波動，要保持心情的舒暢。並且可以吃點幫助催奶的食物，首先可以多喝點催奶的湯，比如鯽魚湯、豬腳湯、鴿子湯等都是可以幫助催奶的，但是不能吃花椒、辣椒等是會回奶的。而且要經常的按摩胸部，幫助疏通乳房的乳腺，就可以幫助出奶，否則很容易造成乳腺的堵塞，奶水就會減少。