男人應該怎麼瘦腹部？

我工作以後由於幾乎每天都要應酬喝酒，所以啤酒肚比較嚴重，而且胖了十幾斤，最近想要減肥，想問男人應該如何瘦腹部？

男人要瘦腹部最簡單的方法就是運動減肥，但是也是要控製飲食的，首先男人要戒掉喝啤酒的習慣，啤酒是很容易形成啤酒肚的，而且也會增加腹部的贅肉，其次就要控製飲食，高熱量的食物是不能吃的，另外就要每天堅持運動，可以每天在健身房運動一個小時，並且可以針對腹部做一些有針對性的運動，比如慢跑、仰臥起坐、俯臥撐、拳擊、打球、遊泳等等，堅持運動是可以幫助減肥的。