瑪咖的功效與作用以及食用方法是什麼呢？

我老公前段時間，給我買了一些瑪咖，讓我每天都吃一點，我對此也不是很了解，想知道瑪咖都有什麼好處，要怎麼吃呢？

瑪咖是一種補腎的好東西，瑪咖含有的鐵，磷，鈣，銅等多種的微量元素，可以給身體提供很多的營養價值，瑪咖具有滋陰補腎，強身健體等作用。瑪咖還可以延年益壽，還可以延年益壽，瑪咖還可以預防，抗腫瘤等作用。瑪咖是男女老少都可以食用，瑪咖食用方法很簡單，你可以直接泡水起來，也可以和雞肉，鴨肉一起燉湯起來飲用都是非常好。瑪咖是上火的東西，一次性不能食用太多，以免上火。