睡前喝茶葉水好不好

我很習慣在晚上睡覺之前喝一杯茶。剛喝的時候還沒覺得有什麼一樣，之後感覺慢慢的就睡不著覺。不知道睡前喝茶葉有什麼壞處？

一般人挺喜歡在晚上喝茶，會對身體造成一定的影響，但是並不是每個人喝茶都會造成影響，睡眠失眠的現象，隻要不是喝濃茶，或者是那些有助於人體神經興奮的茶葉，都是可以飲用的，但是如果常常在晚上睡覺之前喝濃茶，很容易導致大腦興奮，產生失眠多夢，睡眠不好，引起身體乏力等狀況，如果實在晚上戒不掉喝茶，可以適當的喝些淡淡的紅茶，紅茶刺激性比較小，比較緩和，適合晚間少量飲用。