我現在是比較肥胖，尤其是平時飲食吃的食物也是很油膩的，現在是想減肥的。聽說跳舞毯是可以減肥的，不知道怎麼使用比較好呢？
大眾養生網小編解答：
跳舞毯，是一種比較常用的減肥器具，上麵有許多箭頭，當插電的時候，會發光，跟著閃光的方向踩下去，這樣就會鍛煉身體，長期堅持就會有一定的減肥效果。在運動過程中，運動速度較快，這樣可以快速有效的燃燒身體的脂肪，更好的讓堆積在體內的脂肪快速燃燒，長期堅持減肥效果更明顯。平時運動時注意晚上跳比較好。
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