做什麼運動減腿部脂肪呢？

我大腿上麵的肥肉非常多，尤其是坐下來的時候，大腿看起來好像如腰一般粗，特別難看。請問，做什麼運動減腿部脂肪呢？

一般來說，想要減掉腿部的脂肪，那麼建議每天要進行慢跑或者是遊泳，這樣就可以把腿部的脂肪全部消耗掉，腿部自然就看起來瘦一些了。如果不喜歡去做這些運動，那麼就每天回家之後躺在床上做空中腳踏車的運動。每天堅持做，那麼半個月左右就可以看到明顯的效果。此外，在飲食上也應該注意，不能吃脂肪含量高以及熱量高的食物，清淡一些就可以了。