零食吃什麼食物不會變胖呢？

平時我就是工作很忙碌，又很多的時間我的飲食吃的食物都是比較刺激，現在想吃零食的，但是不知道吃什麼樣的零食會不胖呢？

零食一般都是含有很多額膨化成分在裏麵的，所以在吃的時候應該少吃一些比較好。平時如果沒有時間做飯的話，最好是遲一些有營養的食物才好，平時是可以吃一些燕麥片食物和黑芝麻糊都是比較好的。應該少吃油炸一類的食物才會比較健康的。平時應該多補充身體額內部水分，才會增強身體的內部代謝，加速體內的廢物的排出的。加強身體的鍛煉增強身體抵抗力才好。