廣場舞對腹部運動有好處嗎？

前兩天給家裏打電話的時候是我媽接的，她特別興奮的告訴我說她跟我爸都去參加了社區的廣場舞社團，我還是挺驚訝的，這廣場舞對於腰腹運動有好處嗎？

廣場舞是當下十分流行的一項健身運動，不但可以增強四肢的協調能力，還能起到強身健體的作用，廣場舞樣式多樣，不同的舞蹈動作發揮的作用也是不同的，對於腰腹部的訓練也是比較強的，長期堅持運動還能夠增加身體的柔韌度，廣場舞適應的人群一般為中老年群體，而運動的時間多為晨起或者晚睡時間，此時運動不但可以舒緩筋骨，增強體質，還能有效豐富業餘生活。