吃水果飯前飯後哪個好呢？

前兩天聽朋友說多吃水果對身體的好處還是比較多的，就去買了點水果回來，隻是又有問題難到了，這水果是在飯前吃好還是在飯後吃好啊？

水果中富含人體所需的微量元素以及氨基酸，對於人體的益處是十分多的，定期的食用水果還可以起到養生的作用，隻是在食用水果的時候還是有一些注意事項的，水果不宜空腹食用，因此在飯前最好不要吃水果，以免引起胃痛腹脹等疾病，在飯後可以吃一些水果幫助分解吸收食物中的蛋白質，促進脂肪的分解，有效的消化食物，水果也不能多吃，以免增加飽腹感，對腸胃造成損傷。