瘦腹部腰部的方法？

我並不是很胖，就看起來身材還不錯，但是其實我的腰還蠻粗的，所以一直想要瘦腹部，想要減肥，想問瘦腹部腰部的方法是什麼？

瘦腹部腰部的方法有很多，首先可以選擇運動的方式幫助瘦腹部，比如每天堅持做仰臥起坐、平板支撐、瑜伽、俯臥撐、跑步、遊泳、地板動作等都是可以幫助瘦腹部的，其次可以選擇按摩的方式幫助瘦腹部，通過熱敷、按壓和艾灸等方式，中醫的調理方法幫助減肥。在進行運動減肥的同時要控製飲食，減肥期間是不能吃高熱量的食物的，也要避免長時間的坐立，經常散步走動。