秋天養生是怎麼樣的？

最近發現身邊的朋友都在提倡養生生活，我也想加入他們的行列中，所以我想知道在秋天，要想進行養生生活該怎麼做？

與夏季和冬季相比，秋天氣溫適宜，是很多人都喜歡的季節，不過美中不足的是秋天天氣幹燥，很多人會出現不適症狀，那麼在秋季該如何進行養生呢？秋季養生主要以飲食為主，飲食養生的原則是滋陰潤肺、去燥，多吃一些能夠清熱解火的食物，其次很多人在秋季腸胃消化能力降低，因此飲食還應該以清淡的為主，多吃一些能夠促進消化的食物，用來調理腸胃。