半年前我就迷戀上瑜伽，幾乎每天我都會抽出時間去練習，現在到了冬天，不知道怎麼做才能更好的練習瑜伽呢？
大眾養生網小編解答：
冬天到了很多人都不想運動，尤其是在戶外運動的時候，這個時候不妨練習瑜伽！因為瑜伽不受時間和地點的限製，而且它還能修身養性，那麼冬天鍛煉瑜伽怎麼做才能做得更好呢？練習瑜伽前先洗個熱水澡，因為它能為身體提供熱量，促進血液循環；其次熱身，主要是活動身體的關節，幫助暖身；如果是有瑜伽基礎的朋友，還可以通過練習“拜日”組合來暖身。
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