吃什麼可以清肝明目呢？

我身體一直都不是很好，這兩天看東西都看不清楚，總是感覺有點難受，眼睛都幹幹的，也沒有去檢查，想知道吃什麼可以清肝明目呢？

清肝明目的食物有很多，主要是要吃含有維生素A含量多的食物，你可以適當的吃一些枸杞，枸杞中含有的營養很豐富，可以給我們的身體健康帶來很多的好處，枸杞中具有的維生素A含量也是相當的豐富，是可以給身體補充多種的營養價值，適當的吃一些枸杞可以幫助身體排毒，從而起到很好的清肝作用。而明目的話，你可以吃胡蘿卜。胡蘿卜是具有預防近視，夜盲症，老花眼的作用，可以緩解各種的眼睛不適。