緩解胃脹氣吃什麼好呢？

我腸胃一直都不是很好，經常會感覺有點難受，這兩天吃飯後都會胃脹氣，一直打嗝，特別的難受，有什麼好的方法可以緩解嗎？

胃脹氣打嗝是一個很常見的現象，這個多數是因為腸胃功能運行減弱所致的，胃脹氣打嗝可以吃一些養胃消食的食物。胃脹氣的人可以適當的喝一些水，吃點水果來幫助消化。一定要找到讓自己無法消化的食物，然後避開這類食物，生活中還要保持好的心情，心情不好，緊張等都有可能會引起脹氣。在飲食方麵，一定要注意飲食規律，一天三餐要合理1的安排，不要吃太飽了，八分飽就可以了，然後飯後要活動活動，有助於消化。