血糖高是可以吃黑芝麻的嗎？

黑芝麻是可以讓高血糖病人食用的。在黑芝麻中含有大量的黑色素，屬於黑色素類食物能夠有效提高人體肝髒和肌肉裏的糖原含量，可以平衡血糖水平或者讓血糖降低。黑芝麻在中醫上，常常作為身體上虛弱、抵抗力差、頭發白、便秘等等的一類人的食療使用。黑芝麻有潤腸通便、養發烏發和補血增強身體素質的功效。黑芝麻如果經常食用會讓皮膚滋潤，光滑，會讓皮膚的顏色紅潤健康，不易衰老。