女人痛經的時候怎麼辦來緩解呢？

我最近幾個月不知道怎麼回事，總是一直都會有一些痛經的情況，來月經的時候肚子很難受，請問女人痛經的時候怎麼辦來緩解呢？

女性在痛經的時候可以用以下幾種方法來進行調節，首先是在自己的心情上一定要保持好放鬆的，如果說心情過於的悲觀抑鬱，會導致痛經的情況更加嚴重，第二個是建議可以吃一些低脂肪飲食的食物，可以調節身體中激素過於旺盛引發的結合球蛋白混亂，緩解月經期內痛經的情況，建議可以吃一些蔬菜，還有豆製品等。第三個是要注意對身體的保暖，吃一些紅糖水等。