腰間盤突出可以慢跑嗎？

一般情況下的話，得了腰間盤突出的人是不適合跑步的。而且得了腰間盤突出的話，一定要及時治療比較好的，要不然的話會引發很多的並發症的。並且這個是最忌諱做一些比較劇烈的運動的，還有就是這個最好是睡硬床，然後多吃點鈣含量比較高的食物。牛奶、雞蛋、豆製品都是不錯的，想鍛煉的話，如果有條件的話，是可以去遊遊泳的。