晚上吃蘋果好嗎？吃蘋果可以減肥嗎？

晚上是食用蘋果的最佳時間之一，長時間堅持的話會發揮出非常多的好處。尤其是可以幫助補充足量維生素、膳食纖維和果酸，能大大提高腸胃器官的消化蠕動功能，改善消化不良及便秘等病症，並能促使體內毒素和代謝廢物的排出，從而起到非常顯著的減肥瘦身和燃脂消脂作用。另外，經常吃蘋果也能讓皮膚保持細嫩且富有光澤，且能夠減少麵部痘痘的滋生。