秋天早上吃什麼對身體好？

我每天因為急著上學，都是在店裏炒一碗炒粉當做早飯，但是秋天到了，天氣比較幹燥，如果吃炒粉會很幹，那麼在秋天的早上吃些什麼才好呢？

秋天的天氣比較幹燥，而且經常有風沙，所以在秋天最好吃一些滋陰潤肺的食物，早餐可以是吃一些粥。比如說紅棗大米粥，不僅帶有點甜味，而且爽口，對於腸胃不好的人有這比較好的健補作用。蘿卜也是比較適合秋天吃的，可以養胃，還能潤肺，所以早晨可以煮一碗胡蘿卜粥喝。因為秋天的天氣比較幹燥，頭發也會變得沒有光澤，所以在早上可以喝一些黑米粥。