中午吃完飯就睡覺好嗎？

平常在公司上班，我都是一吃完中午飯，沒有坐在座位上休息或是到室外去運動，就直接躺在午體床去睡覺。中午吃完飯就睡覺對身體好嗎？

中午剛吃完飯，這時候全身的氣血都在運行來幫助脾胃裏的食物消化。這個時候是大腦供氧以及營養都會明顯下降，所以中午一吃完飯是不可以立即睡覺。如果馬上入睡還會引起大腦出現供血不足，並且還會影響到胃腸道的正常消化和對食物的吸收。所以在午飯後，最好要過半個小時以上再睡午覺。另外需要注意午睡時間也不要過長，正常在一個小時以內為宜。這樣才能夠避免造成影響晚上的入睡時間或是出現失眠等的情況。