老年人缺鐵性貧血吃什麼比較好
“我家的老人最近一段時間，臉色看上去比較蒼白，並且總是出虛汗頭暈，醫生說是缺鐵性貧血，飲食直接調理就可以，我想知道平時都吃什麼比較好呢，用不用單獨補鐵了。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！補鐵的最好食物來源就是動物性的血紅素鐵，如瘦肉類、肝髒、動物的血液，此外紅糖、桂圓、大棗等含鐵也較多，多吃新鮮水果蔬菜，含豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收。
2017-01-12
“我家的老人最近一段時間，臉色看上去比較蒼白，並且總是出虛汗頭暈，醫生說是缺鐵性貧血，飲食直接調理就可以，我想知道平時都吃什麼比較好呢，用不用單獨補鐵了。
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！補鐵的最好食物來源就是動物性的血紅素鐵，如瘦肉類、肝髒、動物的血液，此外紅糖、桂圓、大棗等含鐵也較多，多吃新鮮水果蔬菜，含豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收。