每天吃泡麵真的可以減肥嗎
“我發現最近我的身材變胖了很多,尤其坐下來的時候肚子上的贅肉很難看,有的時候我隻能穿一些寬鬆的衣服,我最近幾天都吃泡麵,我覺得沒有什麼營養就不會長胖了,還不會餓肚子,我想了解一下每天吃泡麵可以減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!不會的,泡麵的熱量是非常高的,而且含鹽量也很高,每天吃也會導致營養不良。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五穀雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控製體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2017-06-26