吃燕麥真的能減肥嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！這個是可以的，燕麥含有大量的膳食纖維，在購買時要看好配料表，要買配料隻有燕麥的。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五穀雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控製體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內活動，例如瑜伽、鄭多燕、俯臥撐、仰臥起坐等。