每天晚上喝老酸奶能減肥嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

你好，雖然老酸奶中含有大量活性乳酸菌有一定的減肥效果。但是它是通過調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。來減輕體重。而且老酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時可以用來緩衝掉想吃東西的欲望。但總歸老酸奶本身也是含有一定熱量的，而且熱量還要比牛奶高，在本身已經攝取足夠的熱量的情況下喝酸奶則會體重上升。