血糖高可以吃什麼主食

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！血糖高的人建議用薯類作為主食食用，富含膳食纖維，可以緩解血糖上升，可以喝小米粥，雜糧粥，最好不喝白米粥。不宜食用高碳水化合物、高糖食物，尤其糖、糕點、飲料、蜜餞、精白米麵等，多吃新鮮蔬菜。