黑花生要怎麼吃呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！黑花生含有不飽和脂肪酸以及礦物質和維生素E，但是脂肪含量比較高，具有補鐵的作用，可以做水煮花生、拌涼菜、打豆漿，要適當吃，不可吃太多，會導致能量過剩和上火。