更年期應該吃什麼食物比較好
“我媽媽現在已經54歲了，正是更年期，現在總是經常失眠，並且還經常怕熱，每天脾氣也是非常的暴躁，我想讓她通過飲食調整一下身體狀況，我想了解下更年期應該吃什麼食物比較好？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
更年期最典型的症狀是潮熱、盜汗，月經紊亂或閉經或陣發性烘熱汗出，頭昏耳鳴，情緒煩躁、易激動、失眠多夢、頭痛等。多吃蓮子百合大米粥：蓮子，百合，大米等量煮成粥吃即可。
2016-11-14
“我媽媽現在已經54歲了，正是更年期，現在總是經常失眠，並且還經常怕熱，每天脾氣也是非常的暴躁，我想讓她通過飲食調整一下身體狀況，我想了解下更年期應該吃什麼食物比較好？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
更年期最典型的症狀是潮熱、盜汗，月經紊亂或閉經或陣發性烘熱汗出，頭昏耳鳴，情緒煩躁、易激動、失眠多夢、頭痛等。多吃蓮子百合大米粥：蓮子，百合，大米等量煮成粥吃即可。