早餐不吃飯隻吃水果好嗎
“我是一個上班族女性，最近一段時間我總是覺得自己的胃不舒服，醫生說我是長期不吃早晨的原因，說這樣對身體不好讓我一定要吃早餐，但是我早晨時間很緊張，我最近都是吃水果代替早晨，我想知道這樣好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！早上隻吃水果確實可以減肥，但是營養攝入比較單一。建議再搭配適量的穀薯類以及豆類、奶類，在減肥的同時營養也不能缺少，一定要加強運動量，不圖快，隻求健康減肥！
2016-11-16