怎麼深蹲才能更好的減肥
“我是一個女性，我平時很少運動，現在身材變得非常的胖，最近我每天下班回家之後經常會進行深蹲運動，希望能夠減肥讓自己身材變得更好，我想了解下怎麼深蹲才能更好的減肥？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！減肥需要適量的運動很重要，但膳食能量的攝入控製更重要。健康減肥的原理就是攝入的能量要小於消耗的能量。深蹲也要按自己的身體耐受程度來，讓自己出汗即可，過度反而會造成身體的不適。每天堅持適量運動，半小時到一小時，有氧運動，微汗即可。祝願您早日達成所願！
2016-11-17