檸檬蜂蜜水怎麼喝減肥效果好呢
“我的身材比較胖,我特別想減肥,但是我不敢食用減肥藥擔心會身體有傷害,最近聽朋友說檸檬蜂蜜水能夠減肥,但是我想知道怎麼喝減肥效果好呢。
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!沒什麼效果,蜂蜜含有大量的糖,而且過多還會導致糖攝入過多,糖也會轉變為脂肪儲存體內。檸檬水雖然促進脂肪代謝,但也促進飲食。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五穀雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控製體重,增加飽腹感,促進排便。
2016-12-01