吃什麼蔬菜可以幫助去斑

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

祛斑蔬菜最好是絲瓜，絲瓜富含鐵，維生素B1、維生素C，皂甙、植物粘液、木糖膠、瓜氨酸、黏液質、木膠、木聚糖和幹擾素等物質。具有一定的美白作用。然後注意，不要偏食。