每天晚上都酸奶減肥嗎
“最近一段時間感覺自己變胖不少，穿什麼衣服都覺得非常的難看，但是通過運動減肥有不能堅持，我想通過飲食調整，朋友建議我經常喝些酸奶，我想了解下每天晚上都酸奶減肥嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！這要辯證去看待。酸奶不是隨便什麼時間喝都可以減肥的。如果在飽餐一頓之後喝，那就不會起到減肥作用了，會導致能量過剩，反而引起肥胖！即便是晚上喝酸奶，也要注意。如果打算喝酸奶，那一定要記得給酸奶留個“胃”置。或者在兩餐之間和促進胃腸蠕動。酸奶一定要選擇冷藏的！否則益生菌基本已失活！
2016-10-24