孕期“尿不盡” ，如此尷尬怎麼辦？

很多孕媽經常苦惱說，自從自己懷孕了後，就經常出現“尿不盡”現象，不知道到底是好還是壞，不知道怎麼辦，老是出現剛尿完就又開始想要尿了。那麼為什麼會尿頻呢？

為什麼會尿頻

(一)、在孕初期，由於妊娠的子宮增大，壓迫著膀胱，膀胱容量減少，從而使孕媽媽一直產生尿意。

(二)、到了孕期4月後，增大的子宮會往上抬到腹腔，膀胱受壓減輕，這時候尿頻現象會得到改善。

(三)、待到9個月後，胎兒頭部進入骨盆，又再次壓迫膀胱引起尿頻。因此尿意頻頻可能是即將臨盆的征兆。 一位準媽說“現在打一個噴嚏，褲子全是尿，太尷尬了。”這也許是很多孕媽都會感到失落的事情。同時準媽咪們或多或少都會有這樣的擔憂：這樣頻繁的坐蹲運動會影響胎兒健康嗎?

其實，尿頻分為生理性和病理性兩種。一般而言，懷孕後的尿頻現象屬於生理性現象，不會對嬰兒有什麼負麵影響。但值得一提的是，這個時候應該注意預防泌尿係統感染，研究表明，妊娠期婦女合並尿路感染較一般婦女明顯增多，因此要注意衛生防止病理性尿頻，經常淋浴或清洗外陰以防止外陰病菌感染。

如何來正確對待孕期“尿不盡”

方法(一)注意衛生，保持外陰清潔孕婦睡覺時宜采取側臥，預防尿道細菌進入體內，堅持每天用溫開水清洗外陰部1-2次，每天更換內褲。

方法(二)排尿，身體前傾

參加會議或者外出活動時，要及時排淨尿液。排尿時身體可以稍稍向前傾，這樣可以幫助你徹底把膀胱內的尿液排幹淨。

方法(三)及時排尿

千萬別憋尿，要養成及時排尿的習慣。如果長時間憋尿，不僅容易出現漏尿現象，時間太長還會影響膀胱功能，造成尿瀦留，變成病理性尿頻，影響孕期嬰兒的發育。

方法(四)使用護墊，勤換護墊。

孕期尿意總是想來就來，如果由於條件限製不能及時上廁所，就可能漏尿。因此孕期可以使用護墊，避免這種意外的發生。但是必須注意，護墊一定要經常更換，以預防細菌感染。

方法(五)加強鍛煉

平時散散步，多做運動，不僅可收縮骨盆肌肉，以控製排尿，亦可避免分娩時產道發生撕裂傷。

方法(六)外出少吃利尿食品

夏季盛產西瓜、葡萄、荔枝等水果，不過，這類利尿水果多吃會讓人想上廁所，對於本來就尿頻的孕婦來說，外出不宜多吃。當然，平時多吃水果能夠給孕婦補充豐富的營養物質，外出少吃也沒問題。