長期被鼻炎困擾的人們，經常會出現打噴嚏流鼻涕，注意力不集中，喉嚨容易發炎，記憶力喪失的症狀，所以在平時治療鼻炎最重要的是改變體質，飲食方麵吃營養一些，通過鍛煉提高人體的免疫功能，在平時可以用偏方和用藥治療。

　　一般輕微的鼻塞在家中治療就可以獲得改善。

　　鼻塞是指鼻內有東西阻礙呼吸，致空氣流通困難。原因有許多種，像流鼻水或打噴嚏時，感冒時的急性鼻炎、過敏性鼻炎等。若有類似膿狀的鼻水，則可能是蓄膿症。此外像分隔鼻腔的鼻中隔彎曲症、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎，還有副鼻竇積膿的鼻竇炎等都會造成鼻塞。

　　鼻塞若成為長期、慢性症狀、則治療比較困難，因為鼻塞，所以呼吸改用口，容易造成喉頭炎。另外鼻塞也會使得注意力不集中，造成工作上的障礙。

　　點鼻藥雖可以緩和鼻塞的症狀，但是容易形成習慣性，症狀因此而加重。

　　所以最重要的是要改善體質，使自己不易感冒或得鼻炎。平日不吃造成過敏的食物。鼻塞家療方法 ：

　　①煎熏法：將蔥白一小把或將蔥頭（洋蔥）三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

　　②填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓 柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

　　③側臥按摩法：左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鍾，鼻塞可除。

　　④熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。