教你壯陽固精的氣功四步法，拿走不謝

壯陽補腎是當下的人們關注的一大話題，無論是男女，尤其是男性，壯陽補腎的方法也有很多，比如食物補腎，運動補腎，藥物補腎，今天我們來說點不一樣的，那就是氣功補腎壯陽。

功法一：強陽固精法

　　靜坐、凝神調息，舌抵上顎，目視頂門，縮肛。慢慢的吸氣，吸氣時縮肛，吸玩閉氣時保持縮肛，使氣由下而直貫泥丸穴。快速呼氣，使氣直衝會陰穴，重擊精關，如以拳撞擊鍾鼓。

　　一吸一呼合為一次，開始每回36次，以後慢慢增加至每回108次為止。閉氣時間亦可逐漸延長，若能閉氣達一分鍾為初級，漸漸增至五分鍾為度。

功法二：腎關摩擦術，補精益氣法

　　兩手掌心搓熱，摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次，再以左右手各摩擦尾閭骨36次，摩擦時要不疾不徐，凝神寂照。

功法三：仙傳固精術

　　兩手掌心搓熱如火。以左手將兩睪丸及陰莖捧起來，使緊貼小腹，一麵輕柔睪丸，一麵以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。

　　兩手掌心再搓熱，以右手將兩睪丸及陰莖捧起來，使緊貼小腹，一麵輕柔睪丸，一麵以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。

　　進行中，必須心想睪丸火發，真火內生。如若陰莖舉起，則上存玉津(口水)，下提真氣，待玉津滿口即吞之，即所謂的閉氣咽津，送至丹田，傳達龜頂之法。

功法四：不倒翁秘法

　　靜坐，左腳後跟緊抵會陰穴，右腳放於左腳上。閉目凝神，泯思寂照，做丹田呼吸法，待神火升起，可微微溫存之。良久，繼　　之行“強行呼吸法”。即吸氣時，心無雜念。以意將氣直吸入丹田，並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根　　引著上提，如提高若幹然，呼氣時則宜使氣直貫龜頂。